Journée type

  avec Naturolien

 

 

 

 

 

 

  •  De 7 à 9h : Réveil (chacun son rythme)
    • Rituel du matin,
    • Tisanes / Jus,
    • Eveil musculaire ou routine énergétique,
  • 10h : Départ en randonnée (de 2 à 4h de marche selon le temps et les capacités de chacun), des pauses sont régulièrement faites et chacun marche à son rythme,
  • 14h : Temps libre, détente, repos conseillé, soin ou massage (en supplément)
  • 17h : Atelier culinaire (graines germées, légumes lactofermentés, tartare d’algue, kéfir, … ), manuel (création de Tawashi), cosmétique (fabrication de lessive, de macérât huileux, gommage naturel, shampoing à la farine…) ou technique (brossage à sec, EFT (Techniques de libération émotionnelle), cohérence cardiaque, yoga du rire…)
  • 18h30 : Causerie sur la Naturopathie et le Jeûne (la physiologie du jeûne, la digestion, l’alimentation hypotoxique, les bases de la naturopathie, la remontée alimentaire en sortie de jeûne, …) autour du bouillon.

Tout ce qui est proposé est facultatif . Il appartient à chacun d’y participer ou non, il n’y a aucune obligation…

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